עושים ירידת משקל חכמה

זה לא קל לרדת במשקל. כל היום מראים בטלביזיה סוגים שונים של מאכלים טעימים, וכך לא מי שעדיין לא היה רעב, מתמלא ברעשים של בטן מקרקרת ופה מלא ברוק שעולה כאשר מתחילים להרגיש מבחינה זו מגורים. אז איך יכולים לרדת במשקל כאשר אוכל זה הדבר שתמיד מראים ומדברים עליו? בקלות. רק צריכים להגיע לכדי החלטה, ועם תפריט דיאטה מהירה להתקדם שלב אחר שלב לאחר שרואים את ההשפעות שלו על הגוף והמשקל.

לא צריכים להחליט מתי עוצרים לפי משקל יעד, אלא מתי עוצרים לפי ההרגשה, כאשר מודדים כבר את הבגדים ויורדים מידה אחרי מידה. יש כאלה שטוב להם במידה 68 ולאחרים משקל של 59 יהיה מושלם. כל אדם מגיע עם מידות גוף אחרות, ולכן כל אדם צריך לשקול עם עצמו מה יהיה משקל היעד ומתי אחרי הירידה המהירה יכולים להזין את הגוף בארוחה קצת יותר מלאה כאשר שומרים על הכללים של אכילה נכונה כל הזמן. באיזה משקל אתם מרגישים הכי נהדר?