דיאטה? עושים את זה נכון

כולם יודעים שדיאטות מהירות לא ממש עובדות. גם אם יש לכם אירוע חשוב בקרוב ואתם רוצים להשיל רק כמה קילוגרמים בודדים על מנת להיראות הכי חטובים שאפשר קרוב לוודאי שתחזירו את המשקל הזה יחד עם עוד כמה חברים נוספים שהסטטיסטיקה תמיד מסמנת את הגעתם זמן קצר לאחר סיום הדיאטה.

כדי להבין את המשמעות של דיאטה יש להפוך את האכילה הנכונה לאורח חיים קבוע, רק אז יתחילו הקילוגרמים המיותרים להבין שאין הם שייכים והגוף יהיה עם מסה קטנה יותר של שומנים ומסה גבוהה יותר של שרירים החשובים לבריאות. כניסה אל דיאטות מהירות צריכה להיות חלק מובנה מאכילה נכונה של מזון בריא ויצירה של שגרת אימונים קבועה לגוף שבסופו של דבר תשמור על הנתונים לאורך זמן ותהיה לטבע שני, ולא לדבר שעושים באופן זמני בלבד. כך נוכל לוודא כי לא עולים בחזרה כל מה שהורדנו בעמל רב וגם שנהנים מן הדיאטה ולא נמצאים בתחושה מתמדת של עייפות ורעב. איך עושים את זה נכון? נעזרים במומחים בתחום.