הרבה מאוד אנדים מתפלאים עד כמה אפשר לאכול ולא להשמין, אלא בדיוק ההפך, אפילו לאכול יותר ולהוריד במשקל אם רק עושים את זה נכון ולפי הכללים של תפריט עבור דיאטה מהירה. הגוף בדרך כלל מבין מהר כי התפריט של האכילה השתנה, וכדי שלא להרגיל אותו לכמות קטנה, אלא לתפריט הרבה יותר עשיר ומשביע, צריכים רק לבחור את כל מה שהיה נראה לא רלבנטי עד עכשיו והפך להיות טעים באופן די מפתיע.

לא חייבים מוצרים עתירים בשומן, וגם לא כאלה אשר מטוגנים להפליא. לא צריכים כל כך הרבה שוקולד, וגם לא משקאות ממותקים. את כל אלה אפשר לשמור עבור ימים מיוחדים, כמו ארוחת ערב שישי או ארוחות חג, ועם הזמן הגוף כבר לומד כי תפריט דיאטה מהירה מביא אל שינוי מעמיק גם בחוש הטעם.

פתאום הגוף כבר לא דורש כמויות גדולות של מתוק ומלוח, ויש הרגשה כללית של נינוחות לגבי הגוף שממשיך להיראות יותר ויותר קטן עם דיאטה שאף אחד לא מאמין שבה ירזה, ומצליח.

זה לא קל לרדת במשקל. כל היום מראים בטלביזיה סוגים שונים של מאכלים טעימים, וכך לא מי שעדיין לא היה רעב, מתמלא ברעשים של בטן מקרקרת ופה מלא ברוק שעולה כאשר מתחילים להרגיש מבחינה זו מגורים. אז איך יכולים לרדת במשקל כאשר אוכל זה הדבר שתמיד מראים ומדברים עליו? בקלות. רק צריכים להגיע לכדי החלטה, ועם תפריט דיאטה מהירה להתקדם שלב אחר שלב לאחר שרואים את ההשפעות שלו על הגוף והמשקל.

לא צריכים להחליט מתי עוצרים לפי משקל יעד, אלא מתי עוצרים לפי ההרגשה, כאשר מודדים כבר את הבגדים ויורדים מידה אחרי מידה. יש כאלה שטוב להם במידה 68 ולאחרים משקל של 59 יהיה מושלם. כל אדם מגיע עם מידות גוף אחרות, ולכן כל אדם צריך לשקול עם עצמו מה יהיה משקל היעד ומתי אחרי הירידה המהירה יכולים להזין את הגוף בארוחה קצת יותר מלאה כאשר שומרים על הכללים של אכילה נכונה כל הזמן. באיזה משקל אתם מרגישים הכי נהדר?

עם כל התהפוכות הללו של מזג האוויר, עדיין יש את הזמן הזה שבו יכולים אנשים רבים להשיל את המשקל העודף שלהם לפני שנכנסים אל התקופה של עוד קיץ רותח שבו מעדיפים רבים ללכת עם בגדים קטנים שמסגירים כל סוג של קילוגרמים מיותרים.

מי שטוב לו עם משקל עודף, מה טוב, אבל מי שלא מעוניין להיות יותר עם משקל עודף נמצא בדיוק במהלך של תקופה שבה עדיין יכולים להתחיל דיאטה יעילה עם תפריט דיאטה מהירה שאיתה משילים את המשקל העודף בדיוק לפני שמגיעים אל השלב של בגדים קצרים והרבה מאוד זמן עם בגד ים.

לא צריכים לחפש אחר בגדים רחבים שבמקרים רבים לא ממש יוצרים סוג של צורה, ולא צריכים להרגיש שכל הגוף זז כאשר בסך הכל פוצחים בריצה אל עבר דבר מה. בגיל מבוגר, ובמידה שלא מתאמנים כבר שנים, ירידה במשקל היא דבר חשוב שמאפשר לחבק את הגוף שבו נמצאים, וגם את החיים הבריאים.